Le GRIT Strength est un entrainement cardio très intense de 30 minutes avec utilisation de charges, pour vous amener à dépasser vos limites.
Le GRIT Cardio est un entrainement explosif de 30 minutes pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques.
Le Core est un entrainement physique et intense : 30 minutes de tonification musculaire pour un ventre plat et des fessiers en béton !
Le BodyPump est un entrainement à base de charges (selon votre niveau et votre progression) et d’exercices de musculation.
Le BodyAttack est un entrainement cardio intense, parfait si vous avez envie de mouvements athlétiques et sportifs, de sauter et courir.
Le BodyBalance est une association d’exercices de yoga, de tai-chi et de pilates. Des étirements, mouvements et exercices de respiration.
Le BodyStep est un entrainement très cardio autour d’un step, une marche réglable selon votre détente et votre niveau.
Le BodyCombat est un entrainement cardio et puissance issu des sports de combat : karaté, boxe, taekwondo et muay-thaï.
Le BodyJam est un cours cardio tonique, dansé avec des chorégraphies accessibles. Une dose d’énergie qui vous fera le plus grand bien !
Le Tone est un cours d’intensité adaptable, idéal pour une reprise, une préparation à d’autres cours ou pour un entretien régulier.
Des mouvements de danse inspirés des dernières musiques et tendances chorégraphiques. Avec le Sh’Bam, réveillez la star qui est en vous !
La Zumba est un programme de danse-fitness d’inspiration latino, facile à suivre, efficace pour se dépenser tout en s’amusant.
Le Yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter bien-être et harmonie.
Studios
Dans tous les clubs Accrosport, vous trouverez un studio Fitness et un studio Cycling. Certains clubs sont, en plus, équipés d’une piscine (studio Aqua), d’un studio Fonctionnel et/ou d’un studio Cross Training.Découvrez ici tous nos studios.
