RPM

Durée : 45 minutes Intensité intermédiaire
675 calories Perte de poids
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Comment se déroule une séance de RPM chez Accrosport ?

Le cours se déroule dans un studio spécialement dédié au RPM. L’équipement est déjà installé lors de votre arrivée, vous n’avez plus qu’à régler votre vélo ! Vous commencez par rouler tranquillement pour chauffer vos muscles. Le coach vous emmènera progressivement vers un effort plus intense,  au rythme de la musique ! Vous allez alterner les phases de vitesse, les montagnes et les terrains plus plats pour récupérer. Préparez vous à un entraînement intense qui va vous permettre de travailler votre cardio.

Motivation, endurance et stimulation sont les mots-clés de cet entrainement ! Porté par l’énergie du groupe et les conseils techniques du coach, vous allez vous dépasser à chaque nouvel entraînement.

J’essaye ce cours

4 raisons de tester le RPM

1

Des exercices pour travailler l’endurance

Vous souhaitez travailler votre cardio ? Le RPM est fait pour vous ! Ce cours intense améliorer la capacité cardiovasculaire en quelques séances. L’endurance est le maître mot du cycling : une montée en intensité progressive que vous devrez gérer pour atteindre la ligne d’arrivée.

2

Du cycling indoor adapté à votre niveau

Le gros point fort de ce cours est son accessibilité. En effet, ce cours est conçu pour tout le monde, peu importe votre condition physique. Vous gérez vous-même la résistance de votre vélo permettant ainsi d’adapter l’intensité de la course, à votre niveau.

3

Un coach pour vous emmenez au bout de la course

Sur une musique énergisante, votre coach vous motive pour arriver sur la finish line ! Il vous guidera tout au long de la course pour adapter votre résistance et vous instruire les différentes phases de la course. Montées, descentes… le peloton roule ensemble dans une ambiance collective.

4

Le matériel fournit dans nos salles

Nos clubs sont équipés de salles spécifiques à la pratique des cours de cycling indoor avec du matériel récent et contrôlé. Des vélos qui s’adaptent à votre taille et à votre posture pour plus de confort. Testé et approuvé par nos adhérents !

Où pratiquer ?

Retrouvez le RPM dans les clubs suivants.
Amiens Auberville Bihorel Caen Le Havre Rouen Docks 76 Rouen Saint-Julien Strasbourg