Des stations dédiées sont prédisposées pour faire des exercices spécifiques de renforcement ou de cardio comme des pompes, des sauts, des abdos, des squats, des fentes, des fessiers… Mais aussi du rameur, du vélo, du skierg, des barres, des poids, des ketllebells, des cordes, des élastiques…
En fonction de la spécificité du cours, on bouge en intervalles courts de haute intensité au rythme du temps de récupération et du temps de travail. La séance est encadrée et sécurisée par un de nos coachs.
Si vous souhaitez vous dépasser, vous challenger et mesurer votre progression, alors foncez !
