Les séances de BodyPump dans vos salles de fitness Accrosport durent en 55 minutes.
Nous mettons à votre disposition tout l’équipement nécessaire : barres, haltères, fixation des poids, tapis… Toutes les séances débutent par un temps d’échauffement afin de préparer votre corps et prévenir le risque de blessure.
Nos coachs vous accompagnent et vous conseillent tout au long de la séance afin que vous adoptiez les bonnes postures !
De l’assiduité et surtout de l’envie, voici la recette du succès ! Une perte d’environ 500 calories par cours grâce à ses exercices complets et variés vous permettront d’atteindre vos objectifs rapidement. Votre corps se tonifie et se dessine rapidement, les premiers résultats sont visibles en à peine un mois.
Pas le temps de vous ennuyer dans ce cours ! Ce cours collectif est idéal pour ceux qui se lassent des séances traditionnelles et qui ont besoin de stimulation. Les séries d’exercices sont rythmées par la musique et s’intensifient au fil de la séance.
Le BodyPump revisite dynamiquement les exercices que vous connaissez déjà ! La pluralité des exercices proposés travaille tous vos groupes musculaires, même ceux insoupçonnés. Des abdominaux, des squats, des fentes, des développés-couchés, des déroulés-jetés… aucune partie de votre corps ne sera oubliée !
Que vous soyez débutant ou confirmé, le cours est adapté quel que soit votre niveau. Le coach vous conseillera sur les charges et les poids à utiliser lors de la séance, vous pourrez ainsi ajuster l’intensité à chaque cours pour suivre votre évolution.