Sprint

Durée : 30 minutes Intensité forte 560 calories
Tonification Perte de poids
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Comment se déroule une séance de Sprint chez Accrosport ?

Entrez dans notre salle d’indoor Cycling et laissez vous guider par votre coach Accrosport ! Ce cours collectif se déroule dans une ambiance électrique pour vous mener au bout de la course ! 30 minutes d’entraînement en haute intensité pour vous permettre de booster vos résultats : soyez prêts à ressortir défoulé et fier de vos performances !

Nos coachs dirigent le cours et vous indiquent les mouvements à réaliser. Les entrainements débuteront par un échauffement pour laisser place à un enchaînement d’exercices en intervalles.

J’essaye ce cours

4 raisons de tester le Sprint

1

Du fractionné pour performer

Le Sprint est un entrainement de cycling indoor reprenant les principes du fractionné. Pendant 30 minutes, vous enchaînerez des phases de forte intensité et des phases de récupération. Cette technique permet en un temps restreint de pousser votre corps et vos performances.

2

De l’intensité pour le cardio

Qui dit cours de haute intensité, dit cardio. En effet, cet entrainement est idéal pour travailler et améliorer sa capacité cardiovasculaire grâce aux efforts demandés. Le rythme donné par ce cours vous amènera à progresser rapidement après quelques séances.

3

Un cours adapté pour vos articulations

L’un des points forts de cet entrainement est qu’il a un impact assez léger sur vos articulations. Il est donc accessible à tous niveaux sportif et physique. Ainsi, les exercices et mouvements sont donc réfléchis pour ne pas brusquer vos articulations.

4

Du vélo pour dépasser ses limites

Ce cours de vélo indoor repoussera vos limites physiques et mentales ! De la haute intensité sur une courte durée pour vous dépasser. Sentiment d’accomplissement et de défoulement garanti à la fin de la séance.

Où pratiquer ?

Retrouvez le Sprint dans les clubs suivants.
Amiens Auberville Bihorel Caen Le Havre Rouen Docks 76 Rouen Saint-Julien