Les cours de BodyAttack chez Accrosport durent 55 minutes dans une salle prévue pour nos cours collectifs.
Le coach commence par un échauffement avant de rentrer dans le vif de la séance… Ainsi, votre corps sera déjà chaud pour éviter tout risque de blessures.
Vous serez accompagné tout au long de l’entrainement par notre coach certifié qui adaptera l’intensité de la séance en fonction du groupe.
Cet entrainement à haute intensité va vous permettre de rapidement brûler les calories tenaces. Le coach va vous pousser dans une répétition de mouvements pour développer la puissance de votre corps. En 55 minutes, vous allez perdre environ 735 calories ! Des résultats rapides en quelques séances.
Rythmé par un enchaînement de mouvements toniques et sportifs, le BodyAttack est basé sur des exercices athlétiques : sauter, courir, travailler ses appuis, solliciter tout son corps… En bref, c’est l’entrainement idéal pour se défouler tout en tonifiant son corps !
L’un des points forts de ce cours collectif est la possibilité de travailler sur de nombreuses aptitudes. En effet, au-delà de l’exercice physique, le BodyAttack vous aidera à développer et à renforcer votre agilité et votre coordination. Un cours complet pour son corps et son mental !
C’est ce qui a fait la réputation de ce cours, l’ambiance du cours ! Un coach surmotivé et des adhérents toujours prêts à repousser leurs limites, le cours se déroule sur des musiques rythmées et entrainantes. Défoulement et fierté garantis !