Core

Durée : 30 minutes Intensité intermédiaire 210 calories
Perte de poids Silhouette Force et mobilité
FREE START : Démarrez pour 0€ ! Pour la reprise, pas de temps à perdre💪Profitez des frais d'adhésion offerts

Comment se déroule une séance de Core chez Accrosport ?

La séance dure 30 minutes, accompagné par un coach Accrosport qui vous indiquera les exercices à effectuer. Il vous guidera et vous conseillera sur les poids à utiliser, selon votre condition physique et votre niveau.

C’est un programme avec des résultats rapides pour vous rendre plus tonique, plus fort et affiner votre silhouette.

Le matériel nécessaire à la pratique de ce cours est fourni par votre club Accrosport.

J’essaye ce cours

3 raisons de tester le Core

1

Un entrainement pour tonifier le buste

LesMills Core a été conçu pour travailler principalement la partie centrale de votre corps : le buste. Ainsi, les exercices aideront à travailler la ceinture abdominale pour affiner votre silhouette et la renforcer.

2

Des exercices pour améliorer le quotidien

Les mouvements que vous réaliserez iront plus loin que la tonification du corps. En effet, en peu de temps vous aurez une meilleure posture et un dos plus musclé, ce qui peut vous aider à réduire vos douleurs dorsales notamment !

3

Un cours accessible à tous

L'un des points fort de ce cours est qu'il est accessible aux confirmés comme aux débutants. Les différents exercices sont avec des « options » : cela signifie que vous gérez vous même le poids du matériel, pour aller à votre rythme.

Où pratiquer ?

Retrouvez le Core dans les clubs suivants.
Amiens Auberville Bihorel Caen Le Havre Rouen Docks 76 Rouen Saint-Julien Strasbourg