BodyStep

Durée : 55 minutes Intensité intermédiaire 620 calories
Perte de poids Renforcement muscles inférieurs Coordination, force et endurance
FREE START : Démarrez pour 0€ ! Pour la reprise, pas de temps à perdre💪Profitez des frais d'adhésion offerts

Comment se déroule une séance de BodyStep chez Accrosport ?

Pendant 55 minutes, vous allez enchaîner des mouvements pour travailler les parties centrales et basses de votre corps. L’agilité, la résistance et la tonification sont les maîtres mots de cette activité .

Un coach Accrosport vous guidera tout au long de la séance pour vous indiquer les mouvements et les postures à respecter, le tout dans une ambiance collective et sur une musique entraînante !

Le matériel nécessaire à ce cours sera fourni par votre salle. Alors, enfile vos baskets pour un pur moment d’exaltation !

J’essaye ce cours

3 raisons de tester le BodyStep

1

Des exercices pour travailler le cardio

Le BodyStep est vous aidera à faire monter votre fréquence cardiaque tout au long du cours. Grâce au step, vous montrez et descendrez d’une marche à différentes vitesses permettant ainsi d’améliorer votre condition cardio-vasculaire.

2

Un cours chorégraphié

Bien plus que de simples montées et descentes de step, ce cours est chorégraphié avec des divers enchaînements. Laissez vous portez par des musiques stimulantes et suivez le coach ! Ce cours agira positivement sur votre coordination et votre agilité.

3

Un cours pour muscler vos fessiers et vos jambes

Les exercices de ce cours sont parfaits pour travailler les jambes et les fessiers. La répétition de mouvements viendra tonifier et muscler ces parties du corps : des fentes, des squats, et bien d’autres…

Où pratiquer ?

Retrouvez le BodyStep dans les clubs suivants.
Bihorel Le Havre