GRIT Strength est un entraînement de haute intensité qui combine exercices cardiovasculaires et mouvements de musculation avec charges. Guidé par un coach, vous enchaînez des exercices variés pour renforcer l’ensemble…

GRIT Cardio est un entraînement à haute intensité qui alterne des phases d’effort très soutenues avec de courtes périodes de récupération. Guidé par le coach et porté par l’énergie du…

TRX associe exercices en suspension, renforcement musculaire et travail cardiovasculaire dans une séance complète et dynamique. Guidé par le coach, vous alternez des exercices avec sangles et des ateliers réalisés…

Un entraînement de Functional Training en stations, combinant force, cardio, endurance et coordination. Ski Erg, rameur, sled, kettlebells, charges et mouvements fonctionnels s’enchaînent pour solliciter l’ensemble du corps. Guidé par…

Le WOD est un entraînement varié qui associe exercices cardiovasculaires, gymnastique et musculation au cours d’une séance structurée. Après l’échauffement, le coach vous accompagne dans l’apprentissage technique des mouvements avant…

LES MILLS GRIT ATHLETIC est un entraînement de conditionnement sportif par intervalles de haute intensité de 30 minutes, conçu pour vous faire progresser comme un athlète. À l’aide d’un step,…

HYROX Training est le cours le plus spécifique de la gamme d’entraînement fonctionnel Accrosport. Directement inspiré de la discipline HYROX, il vous prépare à ses exigences physiques réelles tout en…

Badass Station est un cours complet dédié au bas du corps. Pendant 60 minutes, vous travaillez les fessiers et les jambes, mais aussi la stabilité, la force et la puissance.…

Station Boxing est un entraînement hybride qui alterne des exercices de renforcement musculaire — pompes, squats, fentes ou kettlebells — et des frappes sur sac de boxe pour un travail…