Au Havre, plus de 4 000 m² avec piscine, musculation, cardio et cours collectifs.
UN ENTRAÎNEMENT HIIT
DIGNE D’UN ATHLÈTE.
LES MILLS GRIT ATHLETIC est un entraînement de conditionnement sportif par intervalles de haute intensité de 30 minutes, conçu pour vous faire progresser comme un athlète.
À l’aide d’un step, d’exercices au poids du corps et de mouvements multidimensionnels, vous développez votre force, votre agilité, votre coordination, votre vitesse et votre puissance. La méthode HIIT alterne des phases de travail maximal et de récupération, avec des mouvements rapides, explosifs et exigeants en coordination.
L’objectif est de passer plus de 20 minutes au-dessus de 80 % de votre fréquence cardiaque maximale. Porté par une musique puissante et le coaching de proximité de l’instructeur, vous êtes poussé à vous dépasser, à devenir plus fort et plus rapide.
Ce programme s’adresse aux participants déjà en forme qui recherchent un nouveau challenge et un moyen efficace, sûr et motivant de sortir de leur zone de confort. Il est recommandé de le pratiquer une à deux fois par semaine maximum.
UNE MEILLEURE CONDITION PHYSIQUE
Un format HIIT pour améliorer rapidement l’endurance cardiovasculaire.
PLUS DE VITESSE
Des mouvements explosifs pour développer vos performances athlétiques.
UNE DÉPENSE CALORIQUE OPTIMISÉE
Une intensité élevée pour brûler des calories pendant et après l’entraînement.
Retrouvez le cours Grit Athletic dans les clubs Accrosport participants
et choisissez le créneau qui correspond à votre rythme.