Strength Development s’adresse à celles et ceux qui veulent s’entraîner avec plus de méthode, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant de musculation. Chaque séance suit une programmation précise pour…

LM Core est un entraînement conçu pour renforcer les muscles profonds qui relient le haut et le bas du corps, notamment les abdominaux, le dos et les fessiers. Guidé par…

BodyAttack est un entraînement cardio à haute intensité inspiré de mouvements athlétiques comme la course, les sauts et le travail des appuis. Guidé par le coach et porté par des…

BodyStep est un entraînement cardio chorégraphié autour d’un step, alternant montées, descentes, squats et fentes au rythme de musiques entraînantes. Guidé par le coach, vous enchaînez des mouvements variés pour…

BodyCombat est un entraînement cardio inspiré des arts martiaux, mêlant mouvements de boxe, coups de pied et enchaînements dynamiques, sans aucun contact. Guidé par le coach, vous augmentez progressivement l’intensité…

BodyJam est un entraînement dansé qui associe des chorégraphies dynamiques à des musiques actuelles pour travailler l’ensemble du corps tout en s’amusant. Guidé par le coach et porté par l’énergie…

LM Dance est un entraînement moderne mêlant chorégraphies dynamiques, mouvements innovants et musiques inspirées des tendances du monde entier. Guidé par le coach, vous apprenez progressivement les enchaînements avant de…

La Zumba associe mouvements de fitness et pas de danse latine dans un entraînement rythmé, ludique et accessible. Guidé par un instructeur et porté par une musique entraînante, vous enchaînez…

BodyPump est un entraînement collectif rythmé qui associe exercices de musculation, charges adaptées et musique énergisante pour solliciter l’ensemble du corps. Guidé par le coach, vous enchaînez squats, fentes, développés…

LES MILLS SHAPES est un entraînement dynamique de 45 minutes basé sur le renforcement musculaire et inspiré du Pilates, du body sculpt et du power yoga. À travers de petits…

Abdos Fessiers est un cours ciblé de 45 minutes conçu pour renforcer, tonifier et sculpter les abdominaux, les fessiers et les jambes. Vous enchaînez des exercices variés au poids du…

Step Freestyle est un cours cardio autour du step qui combine mouvements sportifs, déplacements et chorégraphies. Guidé par le coach, vous apprenez progressivement une succession de pas et de mouvements…