À Amiens, un club complet avec piscine, cours collectifs et près de 80 entraînements par semaine.
UN ENTRAÎNEMENT COMPLET
POUR RENFORCER VOTRE CENTRE.
LES MILLS PILATES est un entraînement de 45 minutes conçu pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture, en ciblant particulièrement le centre du corps : abdominaux, hanches, fessiers et dos.
Le cours reprend les fondamentaux du Pilates classique avec des mouvements lents et simples, associés à une respiration précise et contrôlée pour développer une meilleure conscience du corps.
Il y ajoute l’expérience Les Mills à travers des enchaînements fluides, des chorégraphies inspirantes, des playlists uniques et un coaching accessible, efficace et motivant. Réalisé uniquement au poids du corps, LES MILLS PILATES convient à tous les niveaux de forme physique.
UN CENTRE RENFORCÉ
Des mouvements ciblés pour solliciter les abdominaux, les hanches, les fessiers et le dos.
UNE POSTURE AMÉLIORÉE
Un travail précis des muscles profonds pour développer le maintien et la mobilité.
UNE RESPIRATION CONTRÔLÉE
Des exercices lents pour mieux maîtriser votre respiration et prendre conscience de votre corps.
Retrouvez le cours LM Pilates dans les clubs Accrosport participants
et choisissez le créneau qui correspond à votre rythme.
Auberville
À Auberville, musculation, cardio, Functional Training et Cycling, avec des cours collectifs toute la semaine.
Bihorel
À Bihorel, entraînez-vous à votre rythme : musculation, cardio et cours collectifs au cœur du club.
Caen
À Caen, plateau musculation, cardio, trois salles de cours collectifs et Street Workout.
Le Havre
Au Havre, plus de 4 000 m² avec piscine, musculation, cardio et cours collectifs.
Rouen Saint-Julien
À Rouen Saint-Julien, musculation, cardio, cours collectifs, Cycling et Functional Training.
Rouen Docks 76
À Rouen Docks 76, un club XXL avec musculation, cardio, Cycling et cours collectifs.
Strasbourg
À Strasbourg, un club complet avec piscine, saunas, musculation, cardio et cours collectifs.