À Amiens, un club complet avec piscine, cours collectifs et près de 80 entraînements par semaine.
Intensité : Moyenne
Durée : 45 minutes
AQUA TRAINING : ENTRAÎNEZ
TOUT VOTRE CORPS.
UN COURS AQUATIQUE
POUR SE RENFORCER
AUTREMENT.
AquaTraining est un entraînement complet qui utilise la résistance de l’eau et différents accessoires pour solliciter l’ensemble du corps.
Guidé par le coach, vous enchaînez des exercices avec des frites, des planches ou des poids, adaptés à votre condition physique. Une séance énergique et ludique pour tonifier les muscles, stimuler le cardio et améliorer votre mobilité.
UN TRAVAIL COMPLET
Des exercices variés pour solliciter tous les groupes musculaires et renforcer harmonieusement l’ensemble du corps.
UN CARDIO STIMULÉ
Des enchaînements dynamiques qui augmentent progressivement l’intensité pour développer l’endurance et favoriser la dépense énergétique.
PLUS DE MOBILITÉ
La portance de l’eau facilite les mouvements et permet de travailler la souplesse tout en limitant les impacts sur les articulations.
Retrouvez le cours Aqua Training dans les clubs Accrosport participants
et choisissez le créneau qui correspond à votre rythme.
Le Havre
Au Havre, plus de 4 000 m² avec piscine, musculation, cardio et cours collectifs.
Strasbourg
À Strasbourg, un club complet avec piscine, saunas, musculation, cardio et cours collectifs.