À Amiens, un club complet avec piscine, cours collectifs et près de 80 entraînements par semaine.
UN COURS AQUATIQUE
QUI A DU PUNCH.
Aquaboxing est un entraînement aquatique hybride qui associe cardio, force, technique et plaisir dans un environnement accessible à tous.
Pendant 45 minutes, vous alternez des frappes aquatiques — directs, crochets, uppercuts et kicks — et des mouvements de renforcement inspirés du fitness aquatique, comme les squats, le gainage, les montées de genoux et les sauts.
Les exercices s’intègrent dans des séquences chorégraphiées, fluides et rythmées par la musique, avec une intensité qui augmente progressivement tout au long de la séance. Ce format complet et équilibré permet de travailler intensément sans surcharge articulaire.
Le coach vous guide, vous motive et ajuste vos postures pour garantir un travail sûr et optimal dans l’eau. Porté par une ambiance de groupe stimulante, vous vous défoulez, évacuez le stress et gagnez en assurance.
UN RENFORCEMENT GLOBAL
L’association des frappes et des exercices de renforcement aquatique sollicite l’ensemble du corps : jambes, bras, abdominaux et dos.
UNE DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE ÉLEVÉE
La résistance de l’eau intensifie chaque mouvement, augmente le travail musculaire et favorise une dépense calorique importante.
DÉFOULEMENT ET CONFIANCE
La boxe aquatique permet de libérer les tensions et de gagner en assurance dans un cadre sécurisé, porté par une ambiance de groupe stimulante.
Retrouvez le cours Aqua Boxing dans les clubs Accrosport participants
et choisissez le créneau qui correspond à votre rythme.
Le Havre
Au Havre, plus de 4 000 m² avec piscine, musculation, cardio et cours collectifs.
Strasbourg
À Strasbourg, un club complet avec piscine, saunas, musculation, cardio et cours collectifs.