À Auberville, musculation, cardio, Functional Training et Cycling, avec des cours collectifs toute la semaine.
UN COURS CARDIO
DYNAMIQUE ET RYTHMÉ.
Step Freestyle est un cours cardio autour du step qui combine mouvements sportifs, déplacements et chorégraphies.
Guidé par le coach, vous apprenez progressivement une succession de pas et de mouvements pour construire une chorégraphie complète sur des musiques entraînantes. Les enchaînements évoluent au fil de la séance afin de vous permettre de progresser à votre rythme et de gagner peu à peu en aisance.
Ce cours sollicite particulièrement les jambes et les fessiers, tout en travaillant l’endurance cardiovasculaire, la coordination, l’agilité et la tonicité musculaire. Un entraînement énergique et ludique, idéal si vous aimez bouger, danser et faire du cardio en musique.
UN CARDIO STIMULÉ
Des enchaînements dynamiques et rythmés pour travailler votre endurance cardiovasculaire tout au long de la séance.
PLUS DE COORDINATION
Une chorégraphie construite progressivement pour développer votre coordination, votre agilité et votre maîtrise des mouvements.
DES JAMBES TONIFIÉES
Les montées, les descentes et les déplacements autour du step sollicitent particulièrement les jambes et les fessiers, dans une ambiance énergique et ludique.
Retrouvez le cours Step Freestyle dans les clubs Accrosport participants
et choisissez le créneau qui correspond à votre rythme.