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Hatha Yoga

Adoptez la zenitude !

Le Hatha Yoga est un ensemble de postures basé sur la respiration qui vise à améliorer un bien-être physique et mental.

55 minutes
faible
220 calories
Apaisement et sérénité
Posture, souplesse et flexibilité
Renforcement muscles profonds

3 raisons de s'inscrire au Hatha Yoga

1

De la douceur pour vos articulations

Cette pratique permet de travailler en douceur, grâce à un rythme peu soutenu mais permettant de travailler en profondeur chaque posture. Ainsi, le Hatha Yoga viendra solliciter vos articulations sans les brusquer, tout en gagnant en souplesse.

2

Des cours par la respiration

L’un des points forts et différenciants de cet entraînement est la respiration. En effet, vous focaliser sur votre respiration en toute conscience pour venir étirer et tonifier votre corps. Cet élément central vous aidera à améliorer vos postures au fil des séances.

3

Des exercices pour votre bien-être

Et oui ! Le Yoga allie l’amélioration de votre physique et de votre mental. Cette combinaison vous permet de sortir de votre séance avec un esprit léger et ressourcé ! Votre bien-être est l’objectif principal de ce cours.

Comment se déroule une séance Hatha Yoga chez Accrosport ?

Pendant 55 minutes, vous allez vous concentrer sur votre respiration afin d’enchaîner les postures de Yoga.

Notre coach Accrosport vous indiquera les postures à effectuer et vous guidera vers le chemin de la réussite.

Une sensation de sérénité vous attend à la fin de la séance, ainsi que la satisfaction d’avoir sollicité vos muscles !

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