CYCLING

SPRINT

Travaillez votre cardio !

Le SPRINT est un entraînement qui vous fait enchaîner les phases d'efforts intenses et de récupération sur des courtes durées, de quoi défier vos limites physiques et mentales. Du vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement. Exercices avec un niveau d'impact léger, idéal pour les articulations.

30 Minutes
intermediaire
560 calories
Tonification et perte de poids

4 raisons de s'inscrire au SPRINT

1

Du fractionné pour performer

Le SPRINT est un entraînement de cycling indoor reprenant les principes du fractionné. Pendant 30 minutes, vous enchaînerez des phases de forte intensité et des phases de récupération. Cette technique permet en un temps restreint pour pousser votre corps et vos performances !

2

De l'intensité pour le cardio

Qui dit cours de haute intensité, dit cardio ! En effet, cet entraînement est idéal pour travailler et améliorer sa capacité cardiovasculaire grâce aux efforts demandés. Le rythme donné par ce cours vous amènera à progresser rapidement après quelques séances.

3

Un cours adapté pour vos articulations

L’un des points forts de cet entraînement est qu’il a un impact assez léger sur vos articulations. Il est donc accessible à tous niveaux sportif et physique. Ainsi, les exercices et mouvements sont donc réfléchis pour ne pas brusquer vos articulations.

4

Du vélo pour dépasser ses limites

Ce cours de vélo indoor repoussera vos limites physiques et mentales ! De la haute intensité sur une courte durée pour vous dépasser. Sentiment d’accomplissement et de défoulement garanti à la fin de la séance.

Comment se déroule une séance SPRINT chez Accrosport ?

Dans une salle de cycling indoor prévu à cet effet, vous serez accompagné et motivé par un coach Accrosport. Ce cours collectif se déroule dans une ambiance électrique pour vous mener au bout de la course !

Nos coachs dirigent le cours et vous indiquent les mouvements à réaliser. Les entraînements débuteront par un échauffement pour laisser place à un enchaînement d’exercices.

À la sortie du cours, vous vous sentirez défoulé et fier d’avoir réussi à vous dépasser. Le SPRINT c’est 30 minutes d’effort pour un résultat rapide !

tick logo

Découvrez d'autres cours