Group training

Bodyart

Combinez force et souplesse !

Le BODYART est une discipline venant d’Allemagne créée par Robert Steinbacher, un danseur professionnel ayant notamment dansé sur une tournée de Janet Jackson. Le bodyART est un entrainement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Yin et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness.

55 minutes
intermediaire
390 calories
Perte de poids
Force et résistance musculaire
Posture, souplesse et flexibilité

4 raisons de s'inscrire au Bodyart

1

Vous entraîner de manière douce

Le BODYART vous permet de vous entraîner tout en douceur, grâce à des enchaînements fluides tirés du Yoga. Vous travaillez de nombreux muscles tout en passant un excellent moment de concentration et de plénitude.

2

Des avantages qui font du bien

Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture !

3

Des exercices variés qui sollicitent tous les muscles

Le BODYART, nécessitant une grande stabilité, vous oblige à gainer l’ensemble de votre corps lors de vos mouvements. De ce fait, vous sollicitez donc l’ensemble des muscles de votre corps.

4

Un moment de détente rien qu’à vous

Ce cours collectif est pensé de façon à vous retrouver avec vous-même, le temps des 55min de cours. Profitez de cet entraînement pour vous ressourcer et laisser s’échapper vos mauvaises ondes.

Comment se déroule une séance Bodyart chez Accrosport ?

La séance de BODYART est animée par une coach passionnée de Yoga, douce et dynamique à la fois ! Elle vous entraînera dans son univers durant 55 minutes !

Lorsque vous entrez dans la salle de cours, vous pouvez immédiatement vous munir d’un tapis de yoga mis à disposition pour un entraînement plus confortable.

Votre coach vous guide tout au long de la séance afin que vous adoptiez les bonnes postures !

Où pratiquer

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