Aqua training

Aquadynamic

Musclez-vous dans l'eau !

L’AQUADYNAMIC est un cours d’aquagym qui combine renforcement musculaire et endurance ! Pas de matériel nécessaire, ne serait-ce que votre corps. Un cours dynamique et rythmé durant lequel vous allez perdre du poids, gagner en endurance et gagner en renforcement musculaire !

55 minutes
intermediaire
560 calories
Perte de poids
Force et endurance
Renforcement muscles profonds

4 raisons de s'inscrire à l'Aquadynamic

1

Des résultats visibles rapidement !

Avec de la volonté et une dose de motivation, vous allez obtenir de beaux résultats grâce à l’AQUADYNAMIC ! Les enchaînements combinés à l’effet drainant de l’eau, vous offriront des résultats très vite.

2

Des exercices pour drainer

Ce cours est conçu pour tonifier le corps, mais aussi drainer les membres. En effet, les différents exercices vont permettre d’utiliser l’eau comme élément massant. Ainsi, la sensation de jambes lourdes va disparaître avec la séance !

3

Un cours pour gommer la cellulite

Le travail dans l’eau est un des meilleurs remèdes pour réduire la cellulite. L’AQUADYNAMIC va agir en gommant cette partie et les capitons par des enchaînements d’exercices dynamiques.

4

Un entraînement rythmé et dynamique !

L’AQUADYNAMIC c’est un cours complet, mais c’est aussi une ambiance de folie ! En groupe, vous allez effectuer les exercices instruits par un coach surmotivé. La musique vous guidera également pour imposer un rythme intense !

Comment se déroule une séance Aquadynamic chez Accrosport ?

Les séances d’AQUADYNAMIC sont dispensées dans les piscines de nos clubs. C’est un cours de 55 minutes avec une intensité moyenne.

Notre coach Accrosport vous accompagne tout le long de la séance pour vous indiquer les mouvements à réaliser dans l’eau.

Prévoyez un maillot de bain et une serviette, on s’occupe du reste !

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