Salle de sport Le Havre

Rejoignez l'univers d'une salle de sport sportive et chaleureux d'Accrosport Havre

Vous souhaitez entretenir votre forme, préparer une compétition sportive ou perdre du poids ? La salle de sport du Havre vous propose un accompagnement sur-mesure pour atteindre vos objectifs en toute sérénité ! Notre club offre des cours collectifs organisés par des professionnels du sport aux entraînements libres, découvrez le détail de nos prestations.

Une salle de sport tout équipée au Havre

Accrosport Le Havre vous accueille tous les jours de la semaine pour vos séances de sport. Vous serez accueillis par la meilleure équipe de coachs qui se feront un plaisir de vous faire visiter les installations. Pour vous entraîner, vous disposez d’un plateau de musculation ainsi que d’une zone dédiée à la pratique du cross training. Si vous êtes à la recherche de cours collectifs, le studio de cycling ainsi que la piscine vous permettront de vous dépenser en musique. Les cours collectifs se divisent en deux grandes sections avec d’un côté, des cours express en 30 minutes et de l’autre, des séances d’une heure. Pour récupérer après une séance intense, un sauna est accessible.

Un plateau de musculation et une zone cross training pour parfaire son physique

Au cœur de la salle de sport du Havre se trouve un plateau de musculation complet. Il se compose de matériel pour travailler son système cardiovasculaire. Vous y trouverez par exemple des tapis de course, des vélos dont certains sont elliptiques et même des rameurs. Il vous est donc possible de créer aisément des circuits afin d’améliorer votre condition physique. Le coach se tient à votre disposition pour vous aider à construire votre séance. Des machines guidées sont également accessibles pour travailler l’ensemble de son corps. On trouve principalement des appareils dans le but de réaliser des flexions ou extensions de jambes ainsi qu’une presse à cuisses pour le développement des quadriceps. Muscler ses membres inférieurs en toute sécurité n’aura jamais été aussi facile ! Pour les amateurs de poids, barres et haltères, vous aurez à disposition tout le nécessaire pour prendre de la masse ou de la force. Un espace cross training est également présent pour travailler sa condition physique générale par le biais d’exercices d’haltérophilie et de gymnastique grâce à du matériel très souvent utilisé pour pour des programmes de préparation physique.

Une piscine à disposition pour le plaisir de tous

L’un des points forts de la salle de sport du Havre est la piscine accessible à tous. Les séances sont coachées et s’effectuent en musique. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, car le bassin est peu profond. Ce qui est intéressant lorsqu’on s’exerce dans un milieu aquatique, c’est sa résistance. L’eau a une résistance beaucoup plus élevée que l’air. De plus, l’entraînement en piscine peut sembler généralement moins éprouvant qu’en salle de sport étant donné qu’on n’a pas l’impression de transpirer alors qu’il n’en est rien. En effet, l’eau ayant une force de poussée, le système musculo-squelettique est moins sollicité mais l’ensemble du corps lutte contre cette résistance. En outre, la force et le tonus de la peau sont améliorés. Les bienfaits de l’entraînement dans l’eau sont multiples. Il offre une opportunité réelle de se débarrasser des maux de dos et plus globalement de certaines douleurs musculaires et articulaires. Il développe l’endurance, renforce le système cardiovasculaire, corrige la posture et aide à normaliser le sommeil. Les activités aquatiques sont aussi un bon moyen d’améliorer votre bien-être général et de perdre du poids. Une seule séance d’entraînement permet de brûler environ 300 à 600 calories en fonction de l’intensité des exercices et de votre métabolisme.

70 Quai Frissard
Centre Commercial Docks Vauban
76600 Le Havre

Lundi : 8:30-22:00

Mardi : 7:00-22:00

Mercredi : 8:30-22:00

Jeudi : 8:30-22:00

Vendredi : 8:30-21:00

Samedi : 9:00-19:00

Dimanche : 9:00-19:00