Danser sur des airs latinos et travailler sa silhouette, sa tonicité et son cardio, c’est précisément ce que propose la Zumba. Une méthode d’entrainement rythmée et ludique, en groupe et qui permet de bruler jusqu’à 500 kilocalories par séance.
Les entrainements de Zumba dans vos salles de fitness Accrosport durent 45 minutes. Ils sont animées par un instructeur qualifié plein d’énergie, dans une ambiance motivante. Chaque séance commence par un échauffement, nécessaire à la préparation des muscles à l’exercice à venir. Elle se poursuit avec des chorégraphies où s’enchainent les pas et les mouvements de danse latine et de fitness.
La Zumba est un programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.