CYCLING

RUSH

Progressez en un temps record !

Entraînement de cycling développé par Accrosport, il a pour particularité de s’adapter à chaque coureur. Vous serez guidés par le coach pour progresser à travers 5 zones d’intensités grâce à une connexion entre le groupe et vous. RUSH c’est un cours collectif où chacun peut atteindre des objectifs personnels. Sentiment d’accomplissement et de dépassement de soi garantis à la fin de la séance !

45 Minutes
adaptée
Brûler les graisses
Améliorer la capacité cardiovasculaire
Sculpter et tonifier

4 raisons de s'inscrire au RUSH

1

Un cours SMART

Cet entraînement, nous pouvons le définir comme SMART :

Spécifique : Le parcours est conçu comme une sortie vélo. Il a pour objectif de tirer le meilleur parti de votre entraînement.

Mesurable : En téléchargeant l'application, vous verrez également votre progression en matière de fitness et vos séances d'entraînement passées. Un moyen efficace de suivre son amélioration !

Adaptable : Vos zones d'intensité sont ajustées à votre niveau de forme physique. De cette façon, l’ensemble des participants peut se pousser à ses limites individuelles - ensemble.

Réaliste : Une fois que vous connaîtrez votre FTP (puissance seuil fonctionnelle), vos instructeurs pourront encadrer avec précision vos efforts pour de meilleurs résultats.

Timer : Rythme et précision du temps d'effort et de récupération.

2

Des bienfaits multiples

Une séance de RUSH va agir sur plusieurs parties de votre corps et vous apportera une grande satisfaction. Vous allez augmenter la force de vos jambes ainsi que votre endurance, sans en développer la masse. Vos hanches et vos fesses seront tonifiées et sculptées, tout en brûlant vos graisses tenaces. Enfin, sentiment d’accomplissement garanti à la fin grâce à la libération des endorphines !

3

Une progression individuelle

Du débutant aux confirmés, grâce au coaching individuel, vous roulez ensemble mais à votre rythme ! Pour les débutants, ce cours vous permettra de progresser à votre niveau, sans être dans une zone inconfortable et donc d’être frustré après votre séance. Pour les confirmés, c’est l’occasion d’aller encore plus loin et de vous fixer de nouveaux objectifs ! Si vous souhaitez vous dépasser, vous challenger, et voir mesurer votre progression, alors foncez !

4

Du matériel récent et spécifique

Cet entraînement demande à un équipement spécifique : nous avons donc équipé nos salles avec des vélos adaptés à la pratique du RUSH. Des lumières à l’avant de votre vélo permettront au coach de voir où se situe le peloton ! Des tablettes sont également intégrées pour suivre les instructions et connaître en temps réel votre progression.

Comment se déroule une séance RUSH chez Accrosport ?

Les séances de RUSH chez Accrosport, c’est 45 minutes de défoulement et de sentiment de satisfaction à la fin !

Un système de coaching individualisé et interactif qui vous permettra de progresser, tout en restant connecté avec le reste du peloton ! Performance, challenge et progression seront au rendez-vous de ce cours pas comme les autres.

Nous sommes convaincus que ce cours va vous permettre d’obtenir les meilleurs résultats possibles au niveau individuel, avec un maximum de plaisir, en gardant un maximum de concentration votre santé.

tick logo

Découvrez d'autres cours