Group training

GRIT ATHLETIC

Développez votre puissance !

LES MILLS GRIT Athletic est un entrainement intense de 30 minutes où le step vous permettra d’augmenter la puissance, la vitesse et la force de vos jambes. Cette pratique se base sur le principe de la pliométrie afin d'améliorer la force, la puissance et la vitesse du bas de votre corps. Exercice idéal pour ceux qui veulent améliorer leur condition physique !

30 minutes
intense
400 calories
Perte de poids
Force et résistance musculaire
Silhouette

3 raison de s'inscrire au GRIT ATHLETIC

1

Un cours HIIT

Le GRIT ATHLETIC est en un cours à haute intensité de 30 minutes. Cet entraînement vous aidera, en un minimum de temps, de travailler en profondeur pour développer votre resistance musculaire !

2

Des exercices pliométriques

La pliométrie ce sont des exercices de musculation basés sur la tonicité de vos muscles. Il s'agit de votre capacité à produire un mouvement puissant sur une très courte durée. Tonicité, rapidité et endurance sont au rendez-vous !

3

Un focus sur les jambes

Le GRIT ATHLETIC ets un cours pour développer la puissance et la tonicité de votre corps, et particulièrement de vos jambes. En effet, à l'aide d'un step, vous enchaînerez des mouvements indiqués par un coach Accrosport. Les muscles de la partie basse de votre corps, sera donc principalement travaillés.

Comment se déroule une séance GRIT ATHLETIC chez Accrosport ?

Le GRIT ATHLETIC est un cours collectif, intense, de 30 minutes.

Un coach Accrosport vous motive et vous accompagne tout au long de la séance pour vous indiquer les exercices à réaliser !

Le matériel est fourni par le club.