Group training

CORE

Renforcez le centre de votre corps !

Le CORE est un entrainement physique et intense. 30 minutes de tonification musculaire pour un ventre plat et des fessiers en béton. Ce cours va permettre de renforcer votre corps en se focalisant principalement sur la partie centrale. Exercice idéal pour renforcer l'ensemble de votre corps ainsi que son équilibre. Cet entrainement s'adresse à tout type de public.

30 minutes
intermediaire
210 calories
Perte de poids
Silhouette
Force et mobilité

3 raison de s'inscrire au CORE

1

Un entraînement pour tonifier le buste

LesMills CORE a été conçu pour travailler principalement la partie centrale de votre corps : le buste. Ainsi, les exercices indiqués par un coach Accrosport, aideront à travailler la ceinture abdominale pour affiner votre silhouette, et la renforcer.

2

Des exercices pour améliorer le quotidien

Les mouvements que vous réaliserez iront plus loin que la tonification du corps. En effet, en peu de temps vous aurez une meilleure posture et un dos plus musclé ! Ainsi, vos douleurs dorsales disparaitront !

3

Un cours accessible à tous

L'un des points fort de ce cours est qu'il est accessible aux confirmés comme aux débutants. Les différents exercices sont avec des « options » : cela signifie que vous gérez vous même le poids du matériel, pour aller à votre rythme.

Comment se déroule une séance LesMills CORE chez Accrosport ?

Une séance se déroule pendant 30 minutes avec un coach Accrosport qui vous indiquera les exercices à effectuer. Il vous guidera et vous conseillera sur les poids à utiliser, selon votre condition.

C'est un programme avec des résultats rapides pour vous rendre plus tonique, plus fort et affiner votre silhouette.

Le matériel nécessaire à la pratique de ce cours est fourni par votre club Accrosport !