Group training

Bodypump

Sculptez votre silhouette

Le BODYPUMP est un entraînement à base de charges (selon votre niveau et votre progression) et d’exercices de musculation (squats, développés, tirages…) qui vous fera travailler tous les groupes musculaires et redessinera votre silhouette. Les cours, animés par un coach Accro, sont chorégraphiés et rythmés par la musique, accrochez-vous au tempo et prenez du plaisir !

55 Minutes
intermediaire
560 calories
Perte de poids
Tonification

4 raisons de s'inscrire au Bodypump

1

Des résultats visibles en un temps record

De l’assiduité et surtout de l’envie, voici la recette du succès ! Une perte d’environ 500 calories par cours grâce à ses exercices complets et variés vous permettront d’atteindre vos objectifs rapidement. Votre corps se tonifie et se dessine rapidement, les premiers résultats sont visibles en à peine un mois.

2

Des cours structurés et chorégraphiés

Pas le temps de vous ennuyer dans ce cours ! Ce cours collectif est idéal pour ceux qui se lassent des séances traditionnelles et qui ont besoin de stimulation. Les séries d’exercices sont rythmées par la musique et s’intensifient au fil de la séance.

3

Des exercices variés qui sollicitent tous les muscles

Le BODYPUMP revisite dynamiquement les exercices que vous connaissez déjà ! La pluralité des exercices proposés travaille tous vos groupes musculaires, même ceux insoupçonnés. Des abdominaux, des squats, des fentes, des développés-couchés, des déroulés-jetés… aucune partie de votre corps ne sera oubliée !

4

Le matériel adapté à votre niveau

Que vous soyez débutant ou confirmé, le cours est adapté quel que soit votre niveau. Le coach vous conseillera sur les charges et les poids à utiliser lors de la séance, vous pourrez ainsi ajuster l’intensité à chaque cours pour suivre votre évolution.

Comment se déroule une séance Bodypump chez Accrosport ?

Les séances de BODYPUMP dans vos salles de fitness Accrosport se déroulent en 55 minutes.

Nous vous mettons à disposition tout l’équipement nécessaire : barres, haltères, fixation des poids, tapis... Toutes les séances débutent par un temps d’échauffement afin de préparer votre corps et prévenir le risque de blessure.

Nos coachs vous accompagnent et vous conseillent tout au long de la séance afin que vous adoptiez les bonnes postures !

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