Group Training

Bodybalance

Améliorez votre souplesse

Le BODYBALANCE est une association d’exercices de yoga, tai chi et de pilates. Des étirements, mouvements et exercices de respiration pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

55 minutes
faible
390 calories
Inspiré du yoga, tai chi et pilates
Détente et sérénité
Posture, souplesse, silhouette

3 raisons de s'inscrire au Bodybalance

1

Des cours pour être plus serein

Le BODYBALANCE c’est avant tout un cours pour réduire le stress et améliorer le sentiment de sérénité à la fin de la séance. Pendant 55min, le coach vous guidera pour contrôler votre respiration et vous évader quelques instants.

2

Des exercices inspirés du Yoga

Les exercices et mouvements sont directement inspirés de ceux du Yoga ou encore des Pilates. Des enchaînements à basse intensité pour développer votre souplesse. Les postures seront indiquées par notre coach, tout au long de la séance.

3

Développer en douceur votre force

Contrairement aux idées reçues, le BODYBALANCE aide également à travailler la force de votre corps, et particulièrement votre ceinture abdominale. La respiration et la répétition de certains mouvements demanderont de contracter vos muscles pour rester en position.

Comment se déroule une séance Bodybalance chez Accrosport ?

Pendant 55min, votre coach vous guidera tout au long de la séance pour effectuer différents exercices. Les postures sont soigneusement choisies pour travailler en douceur et tonifier votre corps.

Cette séance de cours collectifs vous apportera un sentiment de sérénité grâce à une musique adaptée. De plus, le matériel nécessaire vous sera fourni pour le cours.

En bref, profitez de ce cours pour développer votre souplesse, renforcer votre ceinture abdominale, tout en réduisant votre stress.