Aqua training

Aquacycling

Tonifiez votre corps en immersion sous l’eau !

Prenez la route… dans l’eau ! L’AQUACYCLING est un cours collectif pour tous, sur un vélo fixe immergé en piscine. Développez votre capacité cardiovasculaire tout en tonifiant vos muscles du bas du corps en pédalant avec de l’eau jusqu’à votre taille. Vous travaillez grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps et les abdominaux.

55 minutes
intermediaire
560 calories
Perte de poids
Force et endurance

4 raisons de s'inscrire au Aquacycling

1

Un entraînement qui fait du bien

Plongez votre corps en immersion dans l’eau durant 1h, le temps d’un entraînement dynamique et rythmé ! L’eau qui vous enveloppe vous offre une sensation agréable de bien-être !

2

Un cours spécial perte de poids

Si vous souhaitez perdre du poids et réduire votre taux de graisse corporelle, alors ce cours est fait pour vous ! Son intensité moyenne à haute vous pousse à l’effort et fait augmenter votre cardio.

3

Travaille tout le bas de votre corps

En grimpant sur ce vélo sous l’eau, vous ferez travailler l’ensemble des muscles du bas de votre corps : grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps et même les abdominaux !

4

Dites adieu à la cellulite !

Réaliser un entraînement de ce type sous l’eau, vous permet de tonifier votre corps. Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage, notamment efficace pour lutter contre la cellulite !

Comment se déroule une séance Aquacycling chez Accrosport ?

Les séances d’AQUACYCLING dans vos clubs Accrosport équipés d’une piscine, et se déroulent en 55 minutes, avec un coach ultra motivé !

Comme tous nos autres cours collectifs, la séance débute par une période d’échauffement sous l’eau, pour démarrer tranquillement la séance et éviter tous risques de blessures.

Après ça, profitez d’une énergie collective et de la motivation de votre coach pour vous donner à fond pendant votre séance !

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