Il y a quelque mois, nous avons lancé notre application mobile pour faciliter la réservation de cours et garder un lien avec nos adhérents.

Dans cet article on fait un récapitulatif des fonctions de notre appli et quels sont ses avantages !

## 1 : Pour suivre vos entraînements

L’application [Accrosport ](https://accrosport.com/)c’est un outil pour accéder à nos vidéos de cours, réalisées par nos coachs. En effet, chaque semaine vous pouvez retrouver des vidéos de cours collectifs et des « small trainings ».

En bref, du BodyAttack, en passant par du HIIT ou encore du cycling, il y en a pour tous les goûts !

Nous avons développé cette formule au cours des confinements pour vous permettre de rester en forme. Le petit + ? Si vous voulez aller plus loin, nous avons créé des challenges par zone du corps pour tester vos limites et les dépasser.

Retrouvez vos cours préférés à distance, en attendant la réouverture de vos clubs !

## 2 : Pour développer un programme sportif

Pour aller au-delà des entraînements, vous pouvez construire votre programme par zone de travail. En effet, vous avez la possibilité de sélectionner la partie du corps que vous souhaitez entraîner, et des exercices adaptés vous seront proposés.

Aussi, pour suivre l’évolution de vos entraînements, vous pouvez rentrer vos séances et affiner votre programme sportif. Grâce à cet historique, vous pouvez anticiper les prochaines séances à réaliser pour atteindre vos objectifs sportifs !

L’appli vous permet donc un suivi régulier de votre programme sportif et vous accompagne dans la réussite de celui-ci.

## 3 : Pour avoir toutes les informations sur vos clubs

A la réouverture de nos salles, l’application sera la solution privilégiée pour réserver vos cours. Ainsi, vous pourrez accéder au planning des cours et découvrir les séances disponibles !

Vous serez donc tenu au courant en instantané des cours proposés dans votre club, le nombre de places disponibles… En bref vous aurez toutes les informations nécessaires pour pratiquer votre activité sportive en toute sécurité !




L’application mobile Accrosport est donc un « must-have » pour vous maintenir en forme, accéder à vos cours préférés et être au courant des dernières informations de vos clubs.

Elle est disponible sur [l’AppStore ](https://apple.co/2Jh43oI) et le [PlayStore ](https://bit.ly/2QPeZ0R)!

Dans cet article on fait un récapitulatif des fonctions de l'application Accrosport et quels sont ses avantages !

Application Accrosport :  quels avantages ?

Nous sommes heureux de vous annoncer le lancement de notre **application mobile Accrosport** sur laquelle nous travaillions en secret depuis quelques mois !

## 1 : UNE APPLICATION MOBILE POUR UN SUIVI OPTIMISÉ

Cette application vous permettra, entre autres, de :

- Suivre vos performances
- Avoir une liste d’exercices ciblés par partie du corps
 
Vous l’aurez compris, vous pourrez jauger vos résultats sur votre téléphone à la salle, mais aussi chez vous, pendant la période de confinement.

L’objectif est de vous aider à mieux **vous organiser** en ayant toutes les informations sur les exercices et leurs bénéfices. Que vous soyez débutant ou aguerri, vous trouverez toutes les informations nécessaires à votre pratique sportive et à l’utilisation des machines.

Le suivi passe aussi par un bilan forme en indiquant votre poids et vos données biométriques au fil des semaines.

## 2 : UNE APPLICATION MOBILE RELIÉE À VOTRE SALLE DE SPORT

Retrouvez toutes les informations liées à [votre salle Accrosport](/).

Vous pourrez accéder au **planning de vos cours collectifs**, régulièrement mis à jour, avec les horaires. Aussi, l’application vous permettra de réserver un cours directement sur votre smartphone. Pratique !

Chaque cours collectif sera détaillé et expliqué avec une courte vidéo pour comprendre ses bénéfices.

Activez les notifications pour connaître les dernières informations de votre salle de sport !

## 3 : UNE APPLICATION MOBILE POUR LES INFOS PRATIQUES

Vous pourrez retrouver tous nos partenaires !

Utilisez votre application comme une carte vous donnant accès aux privilèges réservés uniquement aux membres de notre club. Présentez votre application chez les **enseignes partenaires** de notre club pour bénéficier d’offres exclusives.

L’application est aussi un lien avec nous, pour toutes questions vous pourrez nous contacter directement sur l’application.

 

**L’application mobile Accrosport vous aidera à mieux comprendre les exercices, pourquoi vous les faites et comment les faire. Accrosport sera toujours dans votre poche !**

Pour télécharger notre application rendez-vous sur l’Apple Store et le Play store :

**Apple Store** – [https://apple.co/2Jh43oI](https://apple.co/2Jh43oI)

**Play Store** – [https://bit.ly/2QPeZ0R](https://bit.ly/2QPeZ0R)

 

Prenez soin de vous les Accros, et à bientôt à la salle !

Nous sommes heureux de vous annoncer le lancement de notre application mobile Accrosport sur laquelle nous travaillons en secret depuis quelques mois !

Lancement de notre application mobile

La rentrée arrive à grand pas ! L’occasion pour certains de faire le plein de bonnes pratiques avant de retourner à la salle.

Que vous soyez débutant ou expert, cet article vous permettra de révolutionner vos séances à la [salle de sport](/). Nous avons sélectionné pour vous 5 accessoires qui pourraient vous faciliter la pratique du sport en salle !

## 1 : Le bracelet connecté de sport

Quoi de plus frustrant que de ressortir de sa séance de sport sans connaitre les résultats de ses efforts ? En vous équipant d’un bracelet connecté, vous pourrez en direct observer vos performances, suivre votre rythme cardiaque, voir défiler vos calories dépensées etc. Cela peut être une façon de vous motiver à dépasser vos limites !

![accessoires sport](https://accrosport.s3.eu-west-3.amazonaws.com/bracelet_connecte_1_300x300_e8ce8cbae3.jpg)


## 2 : Les écouteurs sans fil

On le sait, beaucoup d’entre vous pratiquent le sport en écoutant de la musique (d’ailleurs, si vous ne le saviez pas nous avons créé pour vous des Playlist spéciales sport sur [Spotify](https://spoti.fi/39gJBzB) & [Deezer](https://bit.ly/3ajeqE0)). Et il faut l’avouer, s’entraîner avec un fil qui pend de votre casque, ce n’est pas très pratique. Avez-vous pensé aux écouteurs/casques sans fil ? Aujourd’hui sur le marché il existe de très bons produits vous proposant un son de haute qualité ! Au même titre que les écouteurs sans fil, le brassard pour téléphone est très pratique. Accroché à votre bras, votre téléphone vous suit partout et ne risque pas de tomber.

![ecouteurs sans fil salle de sport](https://accrosport.s3.eu-west-3.amazonaws.com/ecouteurs_sans_fil_b0d577a695.png)


## 3 : La serviette antidérapante

Révolution pour les passionnés de gainage ! Vous connaissez ce moment désagréable durant votre séance où votre serviette glisse, vous empêchant de réaliser votre exercice correctement ? Avec une serviette antidérapante, cela ne devrait plus arriver. Elle est équipée de petits picots en silicone qui permettent de fixer la serviette dans n’importe quelle position : au sol, sur votre machine à plat ou à la verticale !

![serviette antidérapante salle de sport](https://accrosport.s3.eu-west-3.amazonaws.com/serviette_2_209x300_f3829af6b4.jpg)


## 4 : La gourde avec paille

S’hydrater durant vos séances de sport est essentiel, mais sur le tapis de course ou le vélo, ce n’est pas facile de pencher la tête en arrière pour boire dans votre bouteille. Et si vous optiez pour une gourde avec paille ? Il existe des tas de modèles en différentes couleurs et tailles. Cela vous permet de boire facilement sans vous en renverser partout ! Pratique non ?

![gourde paille salle de sport](https://accrosport.s3.eu-west-3.amazonaws.com/gourde_paille_300x300_f3c0e2d31d.jpg)


## 5 : Les grips / gants

Les barres de poids libres ou guidées peuvent parfois faire mal aux mains, d’ailleurs à force vous pouvez même voir apparaître des crevasses à l’intérieur de vos mains. Pour éviter cela, on vous recommande de porter des gants ou des grip pads. Cela protégera vos paumes et vous n’aurez plus aucune excuse pour vous dépasser et soulever toujours plus lourd !

![gants salle de sport](https://accrosport.s3.eu-west-3.amazonaws.com/gants_300x300_6047b8f589.jpg)


**Alors avec ça, plus d’excuse pour ne pas aller à la [salle de sport](/), plus rien ne devrait vous embêter !**  
**Quelles sont vos astuces à la salle ? Partagez-les-nous en commentaire !**

Crédits photo : Luke Chesser  
[https://unsplash.com/@lukechesser](https://unsplash.com/@lukechesser)

Que vous soyez débutant ou expert, nous avons sélectionné pour vous 5 accessoires qui pourraient vous faciliter la pratique du sport en salle !

5 accessoires pratiques pour la salle de sport

**Découvrez RUSH, un entraînement de cycling créé et développé par Accrosport !**

## RUSH, c’est quoi ?

C’est un nouvel entraînement de cycling collectif qui a pour particularité de s’adapter à chaque coureur : vous serez connectés à votre coach, à vos partenaires d’entraînement et à votre corps ! Ainsi vous pourrez progresser individuellement et suivre votre évolution grâce à une application dédiée à vos résultats.

Vous serez guidés à travers des zones de couleurs représentant différentes intensités :

*   **Blanc** : très léger
*   **Bleu** : léger
*   **Vert** : modéré
*   **Jaune** : très dur
*   **Rouge** : maximum

Tout au long du parcours, l’instructeur unifiera le peloton, en encourageant chacun d’entre vous à progresser à travers les zones ensemble.

## Un cours SMART

Cet entraînement, nous pouvons le définir comme SMART :

**Spécifique** : Le parcours est conçu comme une sortie vélo. Il a pour objectif de tirer le meilleur parti de votre entraînement.

**Mesurable** : En téléchargeant l’application, vous verrez également votre progression en matière de fitness et vos séances d’entraînement passées. Un moyen efficace de suivre son amélioration !

**Adaptable** : Vos zones d’intensité sont ajustées à votre niveau de forme physique. De cette façon, l’ensemble des participants peut se pousser à ses limites individuelles – ensemble.

**Réaliste** : Une fois que vous connaîtrez votre FTP (puissance seuil fonctionnelle), vos instructeurs pourront encadrer avec précision vos efforts pour de meilleurs résultats.

**Temporel** : un parcours de 45 minutes !

## Les bienfaits de RUSH

Ce cours va agir sur plusieurs parties de votre corps et vous apportera une grande satisfaction :

*   Améliore votre capacité cardiovasculaire
*   Brûle les graisses
*   Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses
*   Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse
*   Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme
*   Vous apporte un sentiment d’accomplissement

## A qui s’adresse ce cours ?

TOUT LE MONDE !

Du débutant au confirmé, grâce au coaching individuel, vous roulez ensemble mais à votre rythme !

Pour les débutants, ce cours vous permettra de progresser à votre niveau, sans être dans une zone inconfortable et donc d’être frustré après votre séance.

Pour les confirmés, c’est l’occasion d’aller encore plus loin et de vous fixer de nouveaux objectifs !

Si vous souhaitez vous dépasser, vous challenger, et pouvoir mesurer votre progression, ce cours est fait pour vous !

Préparez vos baskets, nous vous attendons !

C’est un nouvel entraînement de cycling collectif qui s’adapte à chaque coureur grâce à des niveaux d'intensité !

Technologie et Sport

Application Accrosport : quels avantages ?

Lancement de notre application mobile

5 accessoires pratiques pour la salle de sport

Lancement d'un nouveau cours: RUSH